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手心有个“养生穴”,学会按摩,对身体有好处

来源:本站   浏览:89次  字号: [大] [中] [小]
我们的手心是非常神奇的部位,在手掌心上有劳宫穴,心脏的热量会通过此穴位传递到手掌,平时可以借助手心来缓解身体的不适,用手心对身体某个部位捂一捂可以起到养生保健的效果。
    我们的手心是非常神奇的部位,在手掌心上有劳宫穴,心脏的热量会通过此穴位传递到手掌,平时可以借助手心来缓解身体的不适,用手心对身体某个部位捂一捂可以起到养生保健的效果。

    手心很神奇,用手心来捂这三个穴位能起到养生保健的作用!
    1.捂眼睛
    长时间盯着电脑、手机会出现眼睛老化,从而导致眼睛干涩、疲劳。

    这时可以用两手搓热后,将掌心捂在眼睛上,但不能用力按压,两眼在掌心内自然的闭合,眼球按照顺时针和逆时针方向各转动50圈,捂10分钟之后,再使用大拇指或者食指关节沿着眉毛从内往外来按摩,能够让眼睛恢复正常的功能

    在操作之前要把双手清洗干净,控制好力度。

    2.捂腹部


    每天早晨或者晚上睡觉前平躺在床上,全身心保持放松的状态,用手按住腹部,手掌心对着肚脐部位顺时针按摩10分钟,要注意动作一定要轻,在按摩腹部前一定要把小便排空,此外,过度饥饿的状态下不能进行按摩。身体里有湿气多长时间去按摩一次合适?

    按摩腹部可以使关元穴神阙穴以及天枢穴得到刺激,加快了胃肠道蠕动,促进了对食物的消化及吸收。

    3.捂腰部


    把双手掌心捂在背后的肾区地方,尤其是在晨练的时候对此部位进行捂一捂。把双掌心捂在腰部,双手臂要向身后方向扩展,同时把肋骨张开而且胸部挺出,这样能增大肺活量,促进了氧气的吸收,让人们的心胸变得更加舒畅。

    此外,我们在倒着走的时候用手掌心不停对腰部肌肉按摩,能够使手掌心的热度深透到内脏中去,从而活跃了局部的血液循环,能够缓解一些头痛的长子。

    在这里小编提醒各位:
    秋季天气越来越乐明,在寒气入侵我们的膝盖时会出现明显的疼痛和肿胀,这就说明出现了关节炎。我们可以在每晚睡觉前用双手搓热放在膝盖上,慢慢进行按摩。
 

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